冬季气温大幅下降温补养生海参是主角

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因为冬季寒冷,气温大幅下降,所以抵抗力比较低的人群就会比较容易患上各种疾病,于是就有了“冬季进补”之说。俗话说,“冬令进补春天打虎”,意思就是只有在冬天提高身体的免疫力和抵抗力,来年春天身体才能更好。

冬季气温大幅下降温补养生海参是主角

说到冬季滋补养生,最好以“养肾防寒”为主,少吃一些生冷的或者燥热的食物,又要补充身体因为天气寒冷所损失的热量。

温阳补阴,自然需要海参来帮忙。

海参营养丰富,非常适合秋冬滋补。海参中含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素和多种人体所必需的活性物质等,同时,海参中的胆固醇、脂肪含量都非常低,经常食用的话,能保持人体健康、增强抵抗力、预防疾病等。

海参在我国有很长时间的食用历史,从古代就认为海参有“养血润燥”的功效,并且中医还认为,海参“补而不燥、滋而不腻”,是非常优秀的温补食物,一年四季都能食用,所以最近几年来很多人都会选择海参来补养身体。

海参除了单独吃,也可以搭配其他食材一起吃,一旦食材搭配得当,食物之间相辅相成,营养更加丰富,对人体也更加有益。而不同的食物搭配,其营养和功效也各不相同,因此,吃海参的时候可以适当添加一些其他食材,让营养更加丰富。

冬天熬一碗海参小米粥,再放上一点枸杞,喜欢吃甜口的就倒点蜂蜜,喜欢吃咸口的就加点味极鲜,做法虽然简单,但营养却十分丰富,坚持每天早上来这么一碗,虽然不一定能“常吃海参不感冒”,但增强抵抗力却是必然的。

海参,以丰富的营养和良好的滋补效果而著称,一直以来都是我国传统的养生佳品。很多医药书籍都记载,海参具有滋阴壮阳、生血补血、益补五脏、祛虚损的功效,坚持每天一只海参,能让人精神更佳,身体更好。

海参对增强抵抗力,预防某些疾病有一定的作用,但不是“包治百病”。冬天天气寒冷,人体机能减退,多种疾病频发,要想强身健体,除了吃海参之外,还要注意防寒保暖,适当锻炼身体,多开窗通风。

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